テレビや雑誌などに出ているモデルや女優の方は顔が小さい人が多いので、憧れてしまいますよね。

顔が小さければ、身長も高く見えるのでスタイルのためにも何とかしたい。と考えている人は多いのではないでしょうか？

しかし、顔は骨格の問題だから…と諦めている人が多いのもまた事実ですよね。

最近では、小顔になるためのアイテムがたくさん販売されているので、こういったものを購入しながら努力をしている方も多いと思いますが、そもそも顔が大きくなる原因は骨格だけではありません。

皆さんが普段生活している中に、その原因が隠れているかもしれないので今回は小顔にするための勉強ではなく、顔が大きくなる習慣について学んでいきましょう。

それを改善することで顔を小さく維持することにも繋がるので一緒にみていきましょう。

顔を大きくする習慣は？

顔が大きくなる原因は、やはり「むくみ」が一番多いと言えます。ですので、まずはむくみに対して詳しくみていきましょう。

むくみが起こる原因も私たちの生活習慣の中に隠されています。

一般的には原因は、アルコール、塩分の過剰摂取，睡眠不足などが挙げられていますが、心当たりがある方は多いのではないでしょうか？

社会人になるとどうしてもお酒の席が多くなってしまうため、アルコールを摂取する機会も増えてしまいます。また、冬など乾燥しやすい季節は喉が渇いてしまうため、いつもより喉を潤すために水分を摂取しがちですよね。

こういった水分量の過剰摂取は、むくみに繋がるので、「飲みすぎ」には注意をしましょう。

また、塩辛い味付けの料理が好きな人もむくみが出やすくなるので食べるものの主成分などをよく理解した上で口に運ぶようにしましょう。

最後に、睡眠時間ですが仕事で帰りが遅くなりがちな方はどうしても睡眠時間を長くとることが出来ないかもしれません。

しかし、睡眠は血液や水分を体に循環させるためにも必要な行為となっており、時間が短くとも質を上げることで改善されることがあるので、どうしても無理だという方は睡眠の質を上げる努力をしてみましょう。

もちろん、早く眠るに越したことはないので、削れるものがあれば削ると良いですね。

「骨格」について

皆さんが小顔を諦める理由にする「骨格」ですが、実はこの骨格ではなく筋肉が原因の場合もあります。

生まれつきのケースももちろんありますが、普段から歯を噛みしめる、または食いしばる癖を持っている人は、エラが張ったり、筋肉が発達して膨らんだり…と顔が大きく見えてしまうことが多いです。

緊張やストレスなどを感じたときに歯を食いしばってしまう癖がある方は、今からでも遅くないので、辞めることをオススメします。

筋肉が原因の場合は、揉みほぐしによって解決できることがあるので、マッサージなどを試すと良いでしょう。

いかがでしたか？顔が大きくなる原因は皆さんの生活の中に隠されています。

この機会に、原因を探り、改善をしてみてくださいね。